平常吃点豆制品，高蛋白的食物，排骨之类的都可以补钙，也要多晒太阳。
正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升（9-11毫克/分升），如果低于这个范围，则认定为缺钙。
正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升（9-11毫克/分升），如果低于这个范围，则认定为缺钙。
补钙食补可以多喝骨头汤和多吃虾皮，这两种都是含钙量很高的。也可以适当吃点钙片的。
缺钙食补吃什么最好？
我家女儿五岁了，就是比平常的孩子要低，去给他检查了一下，医生说是有些缺钙，孩子缺钙用食物补的话吃什么最好呢？
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