建议高血压的患者平日里还要多吃新鲜的瓜果蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，当中含有丰富的钾、镁元素以及叶酸，有助于更好的控制血压。
首先要注意控制食盐的摄入量，避免过多要多吃一些蔬菜水果，避免过多的富含胆固醇、脂肪的摄入。平时要注意多参加一些体育活动，比如说：散步、慢跑、太极拳等等，要严格的控制血压。
高血压的预防
身边的朋友有好多人血压都比较高，要怎么预防才好，请问高血压的预防？
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