常坐办公室脊椎疼平时需要养成好的习惯，可以选择用暖水袋进行热敷，每天3-5次，每次20-30分钟。
常坐办公室脊椎疼需要注意不要长时间保持一个姿势过久，减少使用电脑次数，疼痛比较严重的时候可以适当局部给予热敷、按摩进行缓解。
常坐办公室脊椎疼怎么办
我是一名电脑打字员，由于常年在电脑前坐着，导致我的脊椎经常疼，应该怎么办？
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