平时注意休息,避免高强度的运动,以免导致过度劳累。平时多喝水。常见的导致肋骨疼痛的原因是外伤,尤其是外伤之后出现的肋骨局部的挫伤,或者肋骨骨折疼痛明显,还会伴有深呼吸受限,而严重的骨折也会合并有肺组织挫伤。