平时清淡饮食，不要过度劳累，保持良好的睡眠，戒烟戒酒，不要吃刺激辛辣食品，多吃新鲜的蔬菜水果，保持大便通畅。
肩关节活动正常就应该不是肩周炎，这可能是由于背部肌肉损伤引起的，可以通过热敷暂时缓解症状。也可能是由于肾脏疾病导致，比如肾结石，这种情况建议及时去医院做一下双肾彩超，也可能是由于腰椎疾病导致，这种情况需要及时去医院做腰椎ct检测。
后背手臂疼痛难忍
我最近后背疼痛，晚上睡觉时，手臂也会痛，后背手臂疼痛难忍是怎么回事？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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