建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果。
针对全身胖的情况，快走、慢跑、爬山、游泳、跳舞、健身操等都是不错的选择。
瘦全身的运动
我身高158，体重60千克，想瘦全身，有什么办法？
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