不要吃辛辣刺激性的食物，可以多吃点水果之类的。性生活要洁净。
精子有是细胞核的。精子分为头和尾两个部位组成的，头部里面附带着有遗传基因，即我们所说的DNA，包含父方的一半DNA，而细胞核就是在精子头部里面，其他的是细胞质，精子尾部主要功能是提供游动的动力。
精子有是细胞核的。精子分为头和尾两个部位组成的，头部里面附带着有遗传基因，即我们所说的DNA，包含父方的一半DNA，而细胞核就是在精子头部里面，其他的是细胞质，精子尾部主要功能是提供游动的动力。
如果感觉精子不正常，可以去医院进行详细的检查和治疗，不要吃辛辣刺激性的食物。