一定要注意休息，避免劳累，避免做剧烈运动，晚上可以用热水泡脚，促进血液循环，可以有效的改善症状。
这个情况主要是因为跑步的时候做些运动，导致腿部扭伤了，所以才会导致脚部出现有疼痛不适的现象。
这个情况主要是因为跑步的时候做些运动，导致腿部扭伤了，所以才会导致脚部出现有疼痛不适的现象。
抬高患肢制动，急性期24小时内，可以局部冰敷等，三天后患处热敷，外敷活血化瘀药并热敷，口服消炎药和活血化瘀药治疗。
脚扭到了怎么办？
本人女，21岁。跑步脚扭了怎么办，最近跑步不小心把脚给扭到了，好疼，怎么办啊？
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