建议平时少吃，控制饮食摄入的热量，不吃宵夜，多吃低热量的水果蔬菜，均衡营养。
一个月三四斤就很好了，不要一味的求快。每天要适量的运动，消耗掉体内的热量和脂肪。
一个月减肥多少斤比较合理
最近我想减肥，一个月减掉几斤比较合理啊？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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