另外就是睡觉之前泡个热水脚然后喝杯热牛奶，听听舒缓的音乐，最好就是放空，因为胡思乱想也会影响睡眠。
孕晚期，孕妇应该注意的是胎儿胎动次数，而不是胎动的强弱。因为在晚期，孩子个头长大了，肢体可以弯曲，然而子宫没有多余的位置限制胎儿在妈妈的肚子里活动，因此，胎儿胎动减弱是正常现象。
孕晚期，孕妇应该注意的是胎儿胎动次数，而不是胎动的强弱。因为在晚期，孩子个头长大了，肢体可以弯曲，然而子宫没有多余的位置限制胎儿在妈妈的肚子里活动，因此，胎儿胎动减弱是正常现象。
如果经常都出现失眠的现象，那么肯定对宝宝也会有一些影响吧。这样宝宝出生之后可能会变成一个夜猫子的，睡觉，会日夜颠倒的呢