饮食要以清淡为主,多吃瓜果蔬菜水果,尤其是维生素A比较丰富的食品,不要吃辛辣刺激的食物,比如韭菜、花椒、姜蒜。乳腺增生不会导致胸部皮下出血,考虑还是外伤所导致的胸部皮下出血,有人皮下血管比较脆弱,按摩力度大是会导致胸部皮下出血的。