拉韧带是不是可以长高

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我现在十九岁了个子有点低，人家都说让我拉韧带有助于长高，可以吗？
党保平
党保平 副主任医师 骨科
空军军医大学西京医院
三甲

平时多吃新鲜的水果蔬菜，保持充足的睡眠调整内分泌，不要熬夜，多补充些钙质也有注意长高的，主要还是多运动。

这样做容易受伤，可考虑有助于增高的运动，有助于长高的体育锻炼有悬垂摆动，跳起摸高，球类活动，跳跃性练习等。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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