建议去医院做一个专科检查,确诊一下,平时要放松下来,保持心情愉悦,注意饮食,运动的话适量就可以了,不要过量,注意多补充水分。一直想小便又解不下来可能是上火导致的体内有炎症致使尿路梗塞,或是当初用药不当导致的膀胱功能性失调。