荞麦面的营养很不错,还具有一定的降脂降压功效,血脂高的朋友不妨常吃一些。
荞麦面的营养很不错,还具有一定的降脂降压功效,血脂高的朋友不妨常吃一些。
全麦面或荞麦面,这两种面很适合需要减肥的人吃。
荞麦面不宜多吃,胃口不好消化功能较差的人就要少吃。
吃荞麦面是可以起到减肥的作用的,因为荞麦的膳食纤维非常多,而且营养素含量也是非常丰富的,想要减肥,就应该选择粗制的米和面以及适当的五谷杂粮作为主食,少吃精制的米和面。
糖尿病病人可以吃荞麦面,属于粗粮,但是也不要吃太多,一定要注意少食多餐,如果吃多了也有可能升高血糖。还要继续口服降糖药物或者打胰岛素,监测血糖变化。
严格执行21天后一般减少体重15斤左右,如果不到21天就达到自己的理想体重,可提前结束,进入正常饮食,切记不可再暴食,只要均衡饮食就能维持体重,如有回升可2个月后再次进行此法。
严格执行21天后一般减少体重15斤左右,如果不到21天就达到自己的理想体重,可提前结束,进入正常饮食,切记不可再暴食,只要均衡饮食就能维持体重,如有回升可2个月后再次进行此法。