腰部热敷，避免腰部负重，不要做大幅度的腰部旋转动作，饮食均衡，避免焦虑紧张情绪，暂时予卧硬板床休息。
到医院做一个查体和放射线的检查，必要时需要做腰椎的ct检查，腰扭伤，超过腰部的活动范围，造成的肌肉的牵拉伤。
弯一下腰突然腰痛特别疼
我弯腰就痛得厉害，躺床也特别痛起不来，弯了一下腰突然腰痛特别疼怎么办？
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