平时注意休息，不要过度劳累，睡硬板床，每天腰部上热敷，适当休息。
主要是因为椎间盘内水分丢失，椎间盘退变，所以在核磁共振上就会表现出异常信号。此种状况提示椎间盘已经开始退变，突出状况有可能会加重。
l45椎间盘变性伴突出
我工作量比较大造成了我椎间盘疼，去检查结果是l45椎间盘变性伴突出，l45椎间盘变性伴突出？
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