注意不要患肢劳累，剧烈运动不要走太多路，平时要注意不要走路过多，不要受凉等。
如果膝盖疼想要缓解这种疼痛理疗的办法。过度的运动，还有受凉等，都会引起膝盖疼痛。尽量不要拖，尽量不要过度的劳累，适当的锻炼身体。
如果膝盖疼怎么缓解
我前几天跟同事去爬山了，由于我不经常运动，所以爬山回家后膝盖就出现了疼痛，如果膝盖疼，怎么缓解？
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