平常不要长时间过度行走，不要长时间站立，加强营养，增强体质。
常见的膝盖酸软无力，是膝关节前方，即股四头肌萎缩无力，主要表现是膝关节起立的时候，想站起来不太容易。另外临床表现有膝关节肿胀、踢腿无力。
常见的膝盖酸软无力，是膝关节前方，即股四头肌萎缩无力，主要表现是膝关节起立的时候，想站起来不太容易。另外临床表现有膝关节肿胀、踢腿无力。
膝盖酸软跟自身的体质，气血，不良的生活姿势，关节炎症都有一定的关系。关节炎症最常见的疾病有膝关节炎，半月板损伤，滑膜炎，长时间过度劳累，长时间站立或者是气血不足，缺钙都会引起腰膝酸软。