性生活不要过于频繁了,饮食清淡,不要吃生冷刺激性食物,杜绝有不洁的性生活。精索静脉扩张去医院治疗。精索静脉扩张是精液质量出现严重问题,会有坠胀感,亦可以用药物治疗,药物治疗可改善,精索静脉曲张很严重就要手术。