平时注意饮食，保持愉快的心情，多运动、听音乐。
改善睡眠质量和（或）增加有效睡眠时间；避免药物干预。
失眠咋办
我有段时间晚上躺在床上，就是睡不着，也吃过药，反而加重了，请问失眠咋办？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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