平时避免憋尿、久坐，注意保暖和休息，加强体育锻炼，不要熬夜，保证充足的睡眠。
尿不尽尿频是膀胱炎引起的。需要到医院检查尿常规，膀胱炎的治疗必须规范对症，才能起到效果，单纯的药物治疗是很难起到治疗效果的，不要盲目用药，避免病情加重。
尿不尽尿频怎么治疗
我最近上班总想上厕所，有尿意，每次都是一丁点，一天要跑10来回，请问尿不尽尿频怎么治疗？
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