饮食角度上要多补钙，多晒太阳。注意不要太劳累，静养很重要。卧床休息时，宜选用铺垫舒适的硬板床，以保持脊柱正常的生理曲度。
腰间盘突出的人可以跳舞的，工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。站或坐姿势要正确。提重物时叫科学的方法是，先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量不弯腰。
人要钱腰间盘突出的人可以跳舞吗
我现在是有轻微腰间盘突出，感觉屁股像抽筋似的疼，从两年前就有这样的情况，腰间盘突出的人可以跳舞吗？
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