建议你食物要清淡,可以适当补充钙和鱼肝油的,甜食要少吃一些的,营养全面观察。打呼噜的原因多为上呼吸道堵塞所引起,如腺样体增殖症、腭扁桃体肥大、各种鼻腔疾病等造成经常性鼻子不通气。应及时去医院检查,明确病因后才能够服用药物治疗的。