注意个人卫生，不抽烟喝酒，按时清理内衣裤，不抽烟不喝酒。
包皮垢是存在龟头以及包皮里面的污垢，是男性正常的局部分泌物，一般是白色的，如果因为包皮垢没有及时进行清理，或在局部滋生繁殖细菌引起感染，这时候会出现局部发红，水肿，疼痛，甚至有脓性分泌物渗出的症状。
包皮垢是存在龟头以及包皮里面的污垢，是男性正常的局部分泌物，一般是白色的，如果因为包皮垢没有及时进行清理，或在局部滋生繁殖细菌引起感染，这时候会出现局部发红，水肿，疼痛，甚至有脓性分泌物渗出的症状。
阴茎下长有硬块是包皮垢导致在包皮和龟头之间积存一些物质，时间久了就会形成包皮垢，多表现为灰白色的块状物体，一般还会伴有臭味，容易滋生细菌，所以常会导致包皮龟头炎的发生。