每天养成定点上床，按时休息的好习惯，睡觉之前不要紧张，不要胡思乱想。
你的情况很有可能是由于植物神经紊乱引起的症状，一般会导致失眠、头晕等症状。一般失眠的情况出现，多因环境、行为、精神等各种因素所导致。
我睡眠不好该怎么办？
我最近这段时间总是睡眠不好，一晚上能醒好几次。我睡眠不好该怎么办？
开封市中心医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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