平时要注意保暖,注意个人的清洁卫生,注意饮食要清淡,适当进行体育锻炼。男人的精子很粘稠是正常现象,但在排出精液后30分钟内还不液化就不正常了,很有可能是前列腺有问题,也有可能是细菌感染和输尿管损伤引起的。