建议调整一下饮食结构,主食可以改为粗粮,饭后休息一下或去散散步,也是有助于血糖控制的。一般餐后两小时的血糖值是不超过7.8mmol/dl的。若超过7.8,但是空腹血糖值正常,是糖耐量异常的状态,若空腹血糖值也高,看下是否构成了糖尿病的现象。