建议到医院进行焦虑症测试，如果是建议口服药物对症治疗，同时要保持多与家人沟通，多看正能量的东西，适当的进行户外运动。
焦虑症的主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。
焦虑症的主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。
长期的心情低落，情绪不佳可能会导致焦虑症的发生，但是具体是不是需要到医院进行测试才能确诊。