建议平时注意饮食均衡,营养全面。充分休息,避免劳累。一般在怀孕的前三个月体重应该没有什么变化,有些人因呕吐还有可能会减轻,最多增加2公斤是正常范围,在怀孕12-20周增加3公斤左右,20-40周每周增加0.4公斤是正常的。