平时注意饮食规律，营养均衡，多吃点水果蔬菜，忌食油腻饮食，多运动，坚持运动，注意休息，不要熬夜，注意保暖。
晚上不吃饭是可以达到减肥的目的，如果减肥依靠节食是不行的，容易影响身体健康，通过运动减肥，可以做仰卧起坐，慢跑，每天跑步至少一小时，骑自行车等。
晚上不吃饭可不可以减肥
我感觉自己有点胖，想减肥，晚上不吃饭可不可以减肥？
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