来月经前失眠是怎么回事

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我学习压力比较大，有时是忽醒忽睡，来月经前失眠是怎么回事？

睡前泡脚，白天喝点茶，适当运动一下，在进入经期前后可以适当多吃些钙镁含量高的食物，保持良好的心情。

人压力大了后很容易失眠，要学会调整，月经前人体激素变化，所以会明显一些，月经前失眠可以暂时就自己调节，可以不用药物。

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