平时注重保暖,避免着凉,生活中要注重调养,按时作息,适当外出散散步。老人骨质增生非常痛可以使用药物治疗。骨质增生随着年龄增长出现退行性疾病,到医院看一下骨质增生程度,先吃些止痛药,必要时可以考虑手术治疗。