平时不要吃过多的食物，不要吃过多的肉类，可以多吃一些水果和蔬菜，这样是有利于你的体重减轻的，抽脂切不可过于频繁，会对身体有害的。
减肥可以选择抽脂减肥方法效果很好，抽脂减肥，就是利用一个负压真空吸引器与带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤将局部堆积的脂肪组织吸出的过程。
减肥可以选择抽脂减肥方法效果很好，抽脂减肥，就是利用一个负压真空吸引器与带有吸孔的吸引管相连，通过皮肤将局部堆积的脂肪组织吸出的过程。
做抽脂手术是可以把腰整体变细的，它通过将局部堆积的脂肪组织吸出从而达到减肥的效果，但是并不建议经常这样做，建议你可以通过运动方法来减肥。