在生活中吃饭要吃的清淡一些，不暴饮暴食，少服对胃肠有刺激性的药物等。胃积食了你可以进行跑步，跳绳等运动都是可以的。
大人积食建议你多吃一些青菜和水果，注意不要吃过于油腻的食物，可口服健胃消食片和吗丁啉治疗，注意养成一个良好的饮食习惯，不要暴饮暴食。
大人积食怎么办
我今年27岁，昨天吃了很多的食物，今天出现了积食，大人积食怎么办？
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