平时要多吃蔬菜水果多喝水不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃产气多的食物比如甜食牛奶豆浆之类的。
首先要看一下你排便有没有异常，如果经常便秘会出现肠胀气的情况，说明里面有大便肠道不通畅。
肠胀气原因
下腹部胀气，腰酸背痛的，常常放屁，恶心想吐，经常便秘史，这种症状长期存在了好多年。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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