可以进行体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。支
一般这种情况下可以放松心情，改变生活及工作的环境及方式，部分人可以自愈。
神经衰弱可以自愈吗
我31岁了，还没有结婚，周围人都给压力，自己也是烦躁失眠精神紧张的，有神经衰弱了，这可以自愈吗？
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