需要适当补钙，比如碳酸钙D3片。同时适当光照，适当运动，在饮食上也要多补充含钙质丰富的食物，比如海鲜，鸡蛋，豆腐等。
如果是由于长时间在空调房休息，局部受凉引起的，可以迅速离开空调房到温暖环境，同时局部热敷按摩，能够缓解疼痛。
右边小腿肌肉抽筋极其疼痛怎么办
我这段时间感觉自己右边小腿肌肉抽筋，极其疼痛，该怎么办？
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