平时要注意多饮水，加强运动，加强营养平衡膳食。注意避免饮酒。保证睡眠时间，提高睡眠质量。
精子的外观呈现蝌蚪状，也就是一个大头后面相当于接一个尾巴。精子是比较微小的，通过肉眼是无法查看到的。看到这个精子，是在显微镜下观察到的。
精子是什么样的
我作为一个男生，本来应该是对于精子的了解要多一些的，可是一直不知道精子本来的样子，精子是什么样的？
上海市同仁医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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