适当的用手做头部的按摩,每天五分钟可以防止脱发,多吃些适当多吃些黑芝麻,黑豆。脱发的原因有很多,一般常见的有血虚、贫血、熬夜,遗传、内分泌失调,工作或精神压力大等因素,建议检查后对症治疗,如果去医院就诊的话,挂号皮肤科就可以了。