注意休息避免劳累,适当运动锻炼身体,加强营养增加抵抗力。腰椎往里凹陷多见于机体腰椎病变退化劳损引起不适反应现象。腰椎往里凹陷多见于机体腰椎病变退化劳损引起不适反应现象。可以进行腰肌保健,避免长时间站立和行走,必要时使用相关药物进行治疗。