饮食上多选择高蛋白高钙的食物，平时注意休息，加强体育锻炼，可以多晒太阳。
青年期腿抽筋多数是因为缺钙造成的，多多补钙就可以了。人在生长的时候需要大量的钙质，因为人的身体在成长，身体会以抽筋的形式反映给人钙质不足。
经常腿抽筋是什么原因造成的
我这段时间内腿经常会抽筋，有时候跑着就会腿抽筋，经常腿抽筋是什么原因造成的？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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