工作压力大之后造成脑神经不好就会造成失眠，想要缓解症状除了吃药还是要注意饮食习惯。多吃富含维生素的蔬菜水果，维生素能营养脑神经。睡前多喝牛奶，牛奶有助眠的效果。饮食多样化，多种物质营养神经。
工作压力大使人体神经持续保持高度紧张的状态，进而脑细胞分泌的物质就越多，一旦神经系统超负荷工作就很难得到正常的修复和抑制，所以容易神经衰弱和失眠。
工作压力大使人体神经持续保持高度紧张的状态，进而脑细胞分泌的物质就越多，一旦神经系统超负荷工作就很难得到正常的修复和抑制，所以容易神经衰弱和失眠。
龙眼干补益心脾、养血安神，红枣润肤美容、补血养血，所以龙眼干和红枣一起煮水饮用可以一定程度的缓解失眠，但注意的是不要饮用过量，喝多了会引起上火的。