建议建议保持积极乐观的心态，每天要有适量的运动，养成良好的生活习惯要有充足的睡眠和休息时间，不要多度操劳，平时多吃蛋白质含量高的食物，比如豆类及其制品，坚果类，鱼类，红色肉类等。
首先根据你的描述只是出现了很多关于肝肾脏损害的很多症状，但是不能肯定是否肾脏有损失。真正的肾病会出现腰酸腰痛乏力，发肿，尿液异常等症状。
肾损伤怎么办？
我这些天我的胃口不是很好，吃过东西后经常觉得肚子胀，有些消化不良，而且活动一会就容易疲倦，依然经常睡得不舒服，醒来腰难受，身体乏力。头发也稀了好多了，感觉像肾损伤，肾损伤怎么办？
开封市中心医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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