保护膝关节，注意保暖，不要低温露关节，减少负荷比较大的运动，没事可以按摩按摩关节。
膝关节疼痛是指膝关节部位出现疼痛感，有些患者的疼痛感还会牵连到小腿、踝关节等部位，并使关节活动受到限制。
膝关节疼痛是指膝关节部位出现疼痛感，有些患者的疼痛感还会牵连到小腿、踝关节等部位，并使关节活动受到限制。
平时运动量不大，突然运动量加大会膝盖疼，比如跑步，骑自行车，突然爬高楼都会引起膝盖疼的。
引起膝盖痛的动作有哪些？
今年三十岁，女性，老是觉得膝盖隐隐作痛，平时也没有做特别辛苦的体力活，想了解引起膝盖疼的动作有哪些？可以自己避免以下。
辽宁省朝阳市中心医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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