饮食上也要注意，主食要讲究谷豆类混食，不仅能使氨基酸互补达到最理想化，还能促进钙的吸收。
跳绳后小腿疼，是因为以前活动少，现在一下子运动量大了不适应，局部氧化供能不足，糖酵解供能，产生乳酸堆积引起的，会慢慢好的，不要紧。
跳绳后小腿疼，是因为以前活动少，现在一下子运动量大了不适应，局部氧化供能不足，糖酵解供能，产生乳酸堆积引起的，会慢慢好的，不要紧。
可能与局部活动过度或肌肉拉伤有关，可以局部热敷按摩理疗，疼痛严重则可适当内服止痛及解除肌肉痉挛药物治疗，运动时要循序渐进，不可操之过急。
跳绳跳的小腿疼
我今天体育课跳绳跳的小腿特别痛，我该怎么做才能缓解在这个症状？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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