建议平时不要吃辛辣的东西,多喝水,多运动。上环就是一种女性避孕措施。是一种长期的避孕方法。上环就是一种女性避孕措施。是一种长期的避孕方法。放环以后会有有少量的流血,一般3到5天出血的情况就会改善,干净。