由于维生素B族会产生糖代谢，太晚服用容易导致失眠，因此最好的服用时间为中午饭后服用。
维生素B旧称维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。
维生素B旧称维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。
维生素B族在饭后15-30分钟服用最好，这时它们可以随食物缓慢进入小肠，以利吸收。
维生素b应该什么时候吃？
我买了维生素B补充维生素，但是我不做到什么时候吃最好，请问维生素b应该什么时候吃？
广州市妇女儿童医疗中心
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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