建议在这两个时辰做一些提肛运动,来锻炼性交肌。一般男人每天的补肾最佳时间是每天的下午5点到7点钟左右。一般男人每天的补肾最佳时间是每天的下午5点到7点钟左右。下午的5点到7点是属于肾经的时辰,所以在这2个小时补肾是最好的。