建议你慢跑,幅度小一些,慢慢加大幅度,速度,这样就不会腿疼了。有可能是由于腿部的软组织损伤而导致的这种疼痛症状的话。有可能是由于腿部的软组织损伤而导致的这种疼痛症状的话。你描述情况可能是因为腿长时间不锻炼,猛的用力跑,会造成肌肉拉伤。