可以适当运动,但是不能过于剧烈。但是平时要注意少吃生冷的食物,特别注意受凉。多食增强营养的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼类等。肋软骨炎可以口服非甾体类抗炎药物,来缓解疼痛和对抗无菌性炎症。如果疼痛比较重,可以口服糖皮质激素类药物。